Yantra Yoga, offener Vortrag und Schnupperstunde, Donnerstag 10. Oktober 18 Uhr

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Yantra Yoga, offener Vortrag und Schnupperstunde, Donnerstag 10. Oktober 18 Uhr

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Der Yantra Yoga, ein tibetischer Yoga, ist einer der ältesten aufgezeichneten Yoga-

Systeme der Welt. Durch die einzigartige Abfolge der Positionen und Bewegungen, in

Kombination mit bewusster Atmung, wird der Prana der Praktizierenden koordiniert und

harmonisiert. Der Geist entspannt sich und findet seine natürliche Balance. Dies ist die

Grundlage der Kontemplation. Außerdem ist Yantra Yoga eine hervorragende Methode um

Gesundheit zu erlangen.

In diesem Vortrag und der Schnupperstunde erfahrt Ihr etwas über die Grundlagen dieses authentischen Yogastils:

- die vollständige Atmung

- die neun Reinigungsatmungen

- 5 Übungen, um die Gelenke zu lockern

- 8 Übungen um das Prana zu reinigen

- Die Vajrawelle, eine Übung um Fehler in der Praxis zu korrigieren

Leitung: Mag. Honza Dolensky ist Tibetologe, Yantra

Yoga Lehrer, Harmonious Breathing Lehrer und Karuna

Trainer für Mitgefühl, Achtsamkeit & achtsamkeitsbasierte

Kommunikationsmethoden.

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