Respira Einführungsworkshop

Die Atmung ist das Tor zu unserer Lebensenergie. Die Brücke, die Körper und Geist verbindet. Sind Körper und Atem entspannt, kann auch der Geist in Entspannung verweilen. Präsenz und Achtsamkeit stellen sich auf natürliche Art und Weise ein.

Dadurch werden einerseits Gesundheit & Wohlbefinden, andererseits Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und ein tiefgehendes Selbstvertrauen gestärkt.

Die Respira Methode ist auch eine wunderbare alternative zum Yantra Yoga, auf dessen Grundlage sie entwickelt wurde.

Wir arbeiten mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditationen. Das Programm wir durch kurze theoretische Inputs abgerundet. Die erlernten Methoden können leicht selbstständig zum eigenen Wohlbefinden eingesetzt werden.

Kurszeiten: Freitag 18:30 – 20:30 | Samstag 10:00 – 12:30 & 15:00 – 17:30 | Sonntag 10:00 – 12:30.

Kursbeitrag: € 160.-  / € 130.- Mitglieder der IDC / 100.- € für Widerholende. Ermässigung auf Anfrage möglich. Alle in Österreich bei der SVS Versicherten können für diesem Kurs den SVS Gesundheitshunderter einlösen.