Yantra Yoga Kurse

 

Yantra Yoga Einführungswochenende

22. – 24. März 2024

Nur vor Ort in Samdrubling, Wien

Mit Honza Dolensky

 

An diesem Wochenende werden die Grundlagen dieses authentischen Yoga-Stils vermittelt:

  • die vollständige Atmung,
  • die 9 Reinigungsatmungen,
  • die 5 Tsigjong um Körper & Atumung aufzuwärmen und zu entspannen,
  • die 8 Lungsang um das Prana zu reinigen und
  • die Vajra-Welle als abschließende Übung.

Danach gibt es die Möglichkeit in den fortlaufenden Kurs für AnfängerInnen einzusteigen.

 

Kurszeiten: Freitag 18:00 – 21:00 | Samstag 10:00 – 12:30 | 15:30 – 18:00 | Sonntag 10:00 – 13:00 

Kursort: Samdrubling, Friedrich-Kaiser Gasse 74, 1160 Wien

Kursbeitrag: 170 €.- | für Mitglieder der IDC 140 €.- | Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Wiederholende (die vor kurzem ein WE besucht haben und gerne wiederholen wollen): 85.- €

Alle in Österreich bei der SVS Versicherten können für diesem Kurs den SVS Gesundheitshunderter einlösen.

Kursleitung: Honza Dolensky


Mag. Honza Dolensky ist Tibetologe, Lektor am Institut für Tibetologie der Uni Wien, Karuna Trainier für Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierte Kommunikationsmethoden, (3.Level) Yantra Yoga Lehrer und Respira Lehrer.

Er praktiziert den Yantra Yoga seit 2000 und unterrichtet seit 2010 im ganzen deutschsprachigen Raum und darüber hinaus.

Er ist Mitglied der Yoga Vereinigung Österreich  und dadurch auch Partner des Gesundheitshunderter der SVS.

 

Fortlaufende Kurse・Online & vor Ort

Yantra Yoga Praxis-Kurs für AnfängerInnen

In diesem fortlaufenden Kurs wird das Wissen vertieft und erweitert. Der Fokus liegt auf der Praxis der Vorbereitenden Übungen: Tsigjong, Lungsang und Tsadul.

Teilnahmevoraussetzung: Besuch eines Einführungswochenendes.

Termine:  8 Termine donnerstags ab 4. April jeweils 18:00 – 19:30 Uhr.

Kursort: Samdrubling und auch online möglich.

Kursbeitrag: 130 €.- | für Mitglieder der IDC 100 €.-  Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Infoyantrayoga@dzogchen.at

Yantra Yoga Praxis-Kurs für fortschreitende

In diesem Praxis-Kurs wird der Fokus auf die Praxis der Yantras gelegt. Es werden im Laufe des Kurses, je nach dem, die 1., 2., 3. und 4. Gruppe der Yantras erlernt.

Termine: 8 Termine donnerstags ab 4. April, jeweils 19:45 bis 21:15.

Kursort: Samdrubling und auch online möglich.

Kursbeitrag: 130 €.- | für Mitglieder der IDC 100 €.-  Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Beitrag für beide Kurse (Anfänger & Fortschreitende): 200 €.- | für Mitglieder der IDC 160 €.-

Infoyantrayoga@dzogchen.at

Pranayama Morgenpraxis online

Dienstags, ab 10. Oktober 2023

Mit Teilnahmevoraussetzungen