Die Respira Methode
unterstütz dabei alte Atemmuster zu lösen und die damit einhergehende Anspannung loszulassen.
Die Atmung ist das Tor zu unserer Lebensenergie. Die Brücke, die Körper und Geist verbindet. Sind Körper und Atem entspannt, kann auch der Geist in Entspannung verweilen. Präsenz und Achtsamkeit stellen sich auf natürliche Art und Weise ein.
Artikel über Respira erschienen in Buddhismus in Österreich:
Respira kombiniert bewusstes, achtsames Atmen mit sanfter, achtsamer Bewegung. Dies fördert nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern ermöglicht auch unserer inneren Harmonie, sich zu manifestieren.
Wenn Spannungen in der Atmung zur Gewohnheit werden, bringen sie unsere Energie aus dem Gleichgewicht. Dies kann schließlich zu Stress, Angst und schlechter Gesundheit führen.
Die Respira Methode unterstütz dabei alte Atemmuster zu lösen und die damit einhergehende Anspannung loszulassen. So können wir die freie, harmonische Bewegung der Atmung wiederfinden und genießen. Den Atem von ungesunden Gewohnheiten zu befreien und ihn einfach sein zu lassen, hat eine zutiefst entspannende und harmonisierende Wirkung auf alle Aspekte unseres Lebens.
