Mit Khaita – Joyful Dances üben wir, auf freudvolle Art und Weise präsent zu sein. Es geht dabei um physische Koordination, das Erlernen und sich Erinnern an Tanzsequenzen, den Rhythmus der Musik und die Gruppe, die mit uns tanzt. Wir erleben den Raum in und um uns und beobachten dabei die Bewegung in unserem Körper und Geist. […]
Die Atmung ist das Tor zu unserer Lebensenergie. Die Brücke, die Körper und Geist verbindet. Sind Körper und Atem entspannt, kann auch der Geist in Entspannung verweilen. Präsenz und Achtsamkeit stellen sich auf natürliche Art und Weise ein. Dadurch werden einerseits Gesundheit & Wohlbefinden, andererseits Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und ein tiefgehendes Selbstvertrauen gestärkt. Die Respira Methode […]
Der Vajra-Tanz der 6 Räume eignet sich besonders als Einstieg in die Praxis des Vajra-Tanzes. Die Bewegungen sind einfach und wiederholen sich zyklisch. Zusammen mit dem Mantra, welches auch Mantra der 6 Befreiungen (6 Liberations) genannt wird, ist dieser Vajra-Tanz eine kraftvolle Praxis der Reinigung und Harmonisierung, vor allem in Bezug auf unsere Emotionen. In […]
Yantra Yoga ist eines der ältesten buddhistischen Yoga-Systeme. Die Bewegungen verbunden mit bewusster Atmung führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Jede Bewegungsabfolge des Yantra Yoga fördert die natürliche Harmonie von Körper, Atem und Geist, welche auch die Grundlage von Meditation ist. An diesem Wochenende werden die Grundlagen dieses authentischen Yoga-Stils vermittelt: die vollständige Atmung, das […]
Der Vajra-Tanz der 6 Räume eignet sich besonders als Einstieg in die Praxis des Vajra-Tanzes. Die Bewegungen sind einfach und wiederholen sich zyklisch. Zusammen mit dem Mantra, welches auch Mantra der 6 Befreiungen (6 Liberations) genannt wird, ist dieser Vajra-Tanz eine kraftvolle Praxis der Reinigung und Harmonisierung, vor allem in Bezug auf unsere Emotionen. In […]
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