Mit Khaita – Joyful Dances üben wir, auf freudvolle Art und Weise präsent zu sein. Es geht dabei um physische Koordination, das Erlernen und sich Erinnern an Tanzsequenzen, den Rhythmus der Musik und die Gruppe, die mit uns tanzt. Wir erleben den Raum in und um uns und beobachten dabei die Bewegung in unserem Körper und Geist. […]
Die Atmung ist das Tor zu unserer Lebensenergie. Die Brücke, die Körper und Geist verbindet. Sind Körper und Atem entspannt, kann auch der Geist in Entspannung verweilen. Präsenz und Achtsamkeit stellen sich auf natürliche Art und Weise ein. Dadurch werden einerseits Gesundheit & Wohlbefinden, andererseits Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und ein tiefgehendes Selbstvertrauen gestärkt. Die Respira Methode […]
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