Der Vajra-Tanz der 6 Räume eignet sich besonders als Einstieg in die Praxis des Vajra-Tanzes. Die Bewegungen sind einfach und wiederholen sich zyklisch. Zusammen mit dem Mantra, welches auch Mantra der 6 Befreiungen (6 Liberations) genannt wird, ist dieser Vajra-Tanz eine kraftvolle Praxis der Reinigung und Harmonisierung, vor allem in Bezug auf unsere Emotionen. In […]

Um unseren, normalerweise unruhigen und abgelenkten Geist zu beruhigen, wird traditioneller Weise ermutigt, mit der Praxis der Fixierung auf ein Objekt zu beginnen, bis der Geist dadurch allmählich zur Ruhe kommt. Oftmals wird diese Ruhe bereits als Ziel der Meditation angesehen. Im Dzogchen dient dieser, durch Übung erzeugte ruhige Zustand, der besseren Wahrnehmung und Integration […]

Um unseren, normalerweise unruhigen und abgelenkten Geist zu beruhigen, wird traditioneller Weise ermutigt, mit der Praxis der Fixierung auf ein Objekt zu beginnen, bis der Geist dadurch allmählich zur Ruhe kommt. Oftmals wird diese Ruhe bereits als Ziel der Meditation angesehen. Im Dzogchen dient dieser, durch Übung erzeugte ruhige Zustand, der besseren Wahrnehmung und Integration […]